Ove vežbe pomažu u održavanju optimalnog nivoa hormona. Kada sve žlezde endokrinog sistema funkcionišu u savršenoj harmoniji, telo ima mnogo više energije, vitalnosti i manje neprijatnosti. Veoma često se dešava da, kada jedna žlezda ne radi pravilno, ostale takođe prestaju da vrše svoju pravu funkciju. Pored toga, ukoliko balans hormona nije dobar, čovek lako gubi raspoloženje, čak se i razboli.