Deset saveta prof. Adama – kako se ponašati prema svojim zglobovima

Kako se ponašati prema svojim zglobovima?

Preporuke prof. MUDr. Milana Adama u prevazilaženju i prevenciji bolesti zglobova.

Artritis ne može potpuno da se izliječi. Međutim, moguće je odgoditi njegov nastup i značajno ublažiti njegove simptome i odgoditi neophodnu ugradnju totalne endoproteze.
Zašto da patimo, ako ne moramo?

1. Ljudi sa izrazitom sklonošću artritisu

Luksacija kuka (iščašenje zgloba kuka) u djetinjstvu, preci sa teškim artritisom, ljudi koji rade teške fizičke poslove, sportaši ili osobe sa većom tjelesnom težinom, trebale bi već od mladosti da počnu preventivno da koriste preparate namjenjene za zaštitu i ishranu zglobova sa sadržajem kolagenih peptida, čije je djelovanje pojačano djelovanjem ostalih supstanci iz grupe SYSADOA (glukozamin i hondroitin sulfat).

2. Ljudi bez sklonosti artritisu

Ljudi bez sklonosti artritisu, trebali bi započeti tretman zglobova uz korišćenje ovih preparata odmah nakon pojave prvih simptoma, kao što su osjetljivost zglobova na hladnoću i klimatske uslove ili ukočenost zglobovana početku kretanja. 

3. Pojava prvih simptoma

U slučaju pojave prvih simptoma treba izbjegavati kretanje sa doskokom, kod koga su zglobovi ozbiljno opterećeni

4. Vježbanje i jačanje

Preporučuje se vježbanje jačanje mišića nogu, jer dobro razvijeni mišići mogu kompnzirati ograničenu funkciju zglobova. Poželjno je vježbanje na sobnom biciklu i plivanje.

5. Aktiviranje vitamina D

Važno je razumno sunčanje u svrhu aktiviranja vitamina D.

6. Obuća - Opterećenje pri hodanju

Potrebno je posvetiti pažnju izboru obuće sa fleksibilnim đonom koji ublažava opterećenje nogu kod kretanja.

7. Pojava bolova u zglobovima

Ako se pojave bolovi u zglobovima, neophodno je trajno korištenje preparata za regeneraciju zglobnih sustava, npr. Geladrink i poboljšavanje elastično-mehaničkih osobina zglobnih hrskavica, i to i u slučaju da je liječnik pacijentu propisao analgetike protiv bolova ili protivupalne antireumatike.

8. Prekomjerno opterećivnje zglobova

Potrebno je izbjegavati prekomjerno opterećivanje zglobova dugim stajanjem ili hodanjem.

9. Ugradnja endoproteze

Kod ugradnje totalne endoproteze preporučuje se korištenje kolagenih peptida u svrhu ubrzanja oporavka mjesta na kome je došlo do ugradnje.

10. Period nakon operacije

Nakon operacije i oporavka nakon ugradnje totalne endoproteze potrebno je odmah započeti stručnu rehabilitaciju uključujući vježbanja hodanjem u bazenu, jačanje zglobnog tkiva ishranom sa sadržajem kolagena i poboljšavanje elastično-mehaničkih osobina hrskavica. Potrebno je znati da u ljudskom tijelu ima više od 100 zglobova koji osiguravaju njegovo kretanje. I u slučaju ugradnje totalne endoproteze imamo u tijelu još mnogo drugih zglobova, koji su već pogođeni artritisom, a svi zglobovi ne mogu biti zamjenjeni. Zbog toga želim naglasiti značenje preventivne zaštite i ishrane zglobova. Supstance SYSADOA za oralnu primjenu su distribuirane u sva zglobna tkiva i na taj način osiguravaju njihovu zaštitu. Kolageni peptidi održavaju zglobove u zdravom stanju podržavanjem djelovanja ćelija hrskavica i kostiju i gradnjom zdravog vezivnog tkiva u sklopu zglobnog sistema. Poboljšanju elasticiteta i mehaničke otpornosti hrskavica doprinose glukosamin i hondroitin sulfati. Ovi preparati brenda Geladrink® mogu se uspešno koristiti kod osteoartritisa.

prof. MUDr. Milan Adam, DrSc. Dr.h.c.
član Akademije nauka u New Yorku
autor supstitucione terapije kolagenom
dobitnik prestižne nagrade UNESCO 2003. godine
za doprinos razvoju medicinske nauke

 

Budite informirani o novostima
Ove stranice koriste tzv. kolačiće (cookies) kako bi osigurale bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. Koristeći naše stranice slažete se s korištenjem kolačića.