Ove vježbe pomažu u održavanju optimalnog nivoa hormona. Kada sve žlijezde endokrinog sistema funkcionišu u savršenoj harmoniji, tijelo ima mnogo više energije, vitalnosti i manje neprijatnosti. Veoma često se dešava da, kada jedna žlijezda ne radi pravilno, ostale takođe prestaju da vrše svoju pravu funkciju. Pored toga, ukoliko balans hormona nije dobar, čovjek lako gubi raspoloženje, čak se i razboli.