Deset saveta prof. Adama – kako se ponašati prema svojim zglobovima

Kako se ponašati prema svojim zglobovima?

Preporuke prof. MUDr. Milana Adama u prevazilaženju i prevenciji bolesti zglobova. 

Artritis ne može potpuno da se izleči. Međutim, moguće je odgoditi njegov nastup i značajno ublažiti njegove simptome i odgoditi neophodnu ugradnju totalne endoproteze.
Zašto da patimo, ako ne moramo?

1. Ljudi sa izrazitom sklonošću artritisu

Luksacija kuka (iščašenje zgloba kuka) u detinjstvu, preci sa teškim artritisom, ljudi koji rade teške fizičke poslove, sportisti ili osobe sa većom telesnom težinom, trebale bi već od mladosti da počnu preventivno da koriste preparate namenjene za zaštitu i ishranu zglobova sa sadržajem kolagenih peptida, čije je dejstvo pojačano delovanjem ostalih supstanci iz grupe SYSADOA (glukozamin i hondroitin sulfat).

2. Ljudi bez sklonosti artritisu

Ljudi bez sklonosti artritisu, trebali bi započeti tretman zglobova uz korišćenje ovih preparata odmah nakon pojave prvih simptoma, kao što su osetljivost zglobova na hladnoću i klimatske uslove ili ukočenost zglobovana početku kretanja. 

3. Pojava prvih simptoma

U slučaju pojave prvih simptoma treba izbegavati kretanje sa doskokom, kod koga su zglobovi ozbiljno opterećeni.

4. Vežbanje i jačanje

Preporučuje se vežbanje i jačanje mišića nogu, jer dobro razvijeni mišići mogu da kompenzuju ograničenu funkciju zglobova. Poželjno je vežbanje na sobnom biciklu i plivanje.

5. Aktiviranje vitamina D

Važno je razumno sunčanje u svrhu aktiviranja vitamina D.

6. Obuća - Opterećenje pri hodanju

Potrebno je posvetiti pažnju izboru obuće sa fleksibilnim đonom koji ublažava opterećenje nogu kod kretanja.

7. Pojava bolova u zglobovima

Ako se pojave bolovi u zglobovima, neophodno je trajno korišćenje preparata za regeneraciju zglobnih sistema, npr. Geladrink i poboljšavanje elastično-mehaničkih osobina zglobnih hrskavica, i to i u slučaju da je lekar pacijentu propisao analgetike protiv bolova ili protivupalne antireumatike.

8. Prekomerno opterećivnje zglobova

Potrebno je izbegavati prekomerno opterećivanje zglobova dugim stajanjem ili hodanjem.

9. Ugradnja endoproteze

Kod ugradnje totalne endoproteze preporučuje se korišćenje kolagenih peptidau svrhu ubrzanja oporavka mesta na kom je došlo do ugradnje.

10. Period nakon operacije

Nakon operacije i oporavka nakon ugradnje totalne endoproteze potrebno je odmah započeti stručnu rehabilitaciju uključujući vežbanja hodanjem u bazenu, jačanje zglobnog tkiva ishranom sa sadržajem kolagena i poboljšavanje elastično-mehaničkih osobina hrskavica. Potrebno je znati da u ljudskom telu ima više od 100 zglobova koji obezbeđuju njegovo kretanje. U slučaju ugradnje totalne endoproteze imamo u telu još mnogo drugih zglobova, koji su već pogođeni artritisom, a svi zglobovi ne mogu da budu zamenjeni. Zbog toga želim naglasiti značenje preventivne zaštite i ishrane zglobova. Supstance SYSADOA za oralnu primenu su distribuirane u sva zglobna tkiva i na taj način obezbeđuju njihovu zaštitu. Kolageni peptidi održavaju zglobove u zdravom stanju podržavanjem delovanja ćelija hrskavica i kostiju i gradnjom zdravog vezivnog tkiva u sklopu zglobnog sistema. Poboljšanju elasticiteta i mehaničke otpornosti hrskavica doprinose glukosamin i hondroitin sulfati. Ovi preparati brenda Geladrink® mogu uspešno da se koriste kod osteoartritisa.

prof. MUDr. Milan Adam, DrSc. Dr.h.c.
član Akademije nauka u New Yorku
autor supstitucione terapije kolagenom
dobitnik prestižne nagrade UNESCO 2003. godine
za doprinos razvoju medicinske nauke

 

Saznajte novosti
Kolačiće (Cookies) koristimo kako bi sajt bio funkcionalan. Korišćenjem našeg sajta, slažete se sa "Uslovima korišćenja" i "Politikom privatnosti" .
Više informacija Prihvatam